YOGA NIDRA

à BUXY le lundi de 18h30 à 19h30

à la Maison des Associations
3 rue Fontaine de Barange

(Se munir d'un tapis de yoga, d'un coussin et d'un plaid)

REPRISE DES SEANCES LE 7 SEPTEMBRE 2020

 

Véronique BERTRAND, Praticienne en RELAXATION YOGA NIDRA précise :

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation douce et profonde. Très ancienne, venue de l'Inde, elle a été mise à notre disposition par Swami Satyananda. Conscient du stress et de ses répercussions, il a élaboré ce travail pour que l'on puisse se relâcher sur un plan Physique, Emotionnel et Mental.

Le Yoga Nidra se pratique allongé sur le sol ou sur un relax, les paupières closes, immobile en restant éveillé et en vous laissant guider par ma voix. Le but est de rester conscient et immobile pour favoriser la concentration et la détente. Au cours de la pratique le corps dort et l'esprit s'enfonce peu à peu dans un état de semi-éveil.

Quelques effets sur notre santé : Une meilleure gestion du stress - Pacification du mental, moins de pensées parasites ou négatives - Calme, concentration, présence - Lâcher prise - Meilleurs apprentissage, mémorisation, assimilation - Amélioration de la qualité du sommeil - Relâchement des tensions (musculaires, articulaires, nerveuses - Efficace pour les personnes en burn out ou en anxiété majeure ou souffrant de migraine - Abaissement de la tension artérielle...

LE YOGA NIDRA SE GOÛTE - SE DEGUSTE - S'INFUSE

Site : veroniquebertrandrelaxologue.jimdo.com